A?จุ๊บ2025-05-10 15:47:53
百分之九十的人不会正确走路，要如何正确走路？
虽然“90%的人不会正确走路”的说法可能有些夸张，但确实很多人在走路姿势、步态和生物力学方面存在可以改善的空间。不正确的走路方式可能会导致各种问题，例如关节磨损、肌肉失衡、疼痛（背部、臀部、颈部、腿部）以及增加受伤风险。 正确的走路姿势和技巧不仅关乎健康，也能提升步行效率和舒适度。
以下是如何正确走路的一些关键要点：
**一、 姿势 (Posture)**
* **头部正直 (Keep your head up)**：走路时，想象...
